Travailler sur la résilience

Apprenez à gérer le stress et augmentez votre résilience.
Disponible en tant que formation intra-entreprise, sur mesure.

  • Repérer les signaux de stress, les vôtres et ceux de vos collaborateurs.
  • Comment impacter et comment savoir faire des choix.
  • La base la plus saine: le soin de soi.
  • Recommandations et feuille de route personnelle.
  • Mener un entretien sur la résilience
  • Augmenter votre résilience et celle de vos collaborateurs

    Changements, difficultés, revers ou pression du travail : on ne peut pas toujours les éviter. Mais le stress qui en découle peut vous déstabiliser, vous ou vos employés. Cela ronge la confiance en soi, la motivation et l'énergie. 

    En reconnaissant à temps les signes de stress, vous pourrez éviter que la situation ne s'aggrave. En tant que manager, vous pourrez également aider vos collaborateurs à accroître leur résilience. Vous les rendrez ainsi moins susceptibles d'être stressés, et plus sereins lorsqu'ils sont confrontés au stress. 

    Au cours de cette formation, vous découvrirez ce qui rend les collaborateurs stressés et comment le détecter. Vous apprendrez comment vous pouvez les aider à prévenir le stress et à mieux le gérer. Vous recevrez une série d'outils et de conseils pratiques pour vous mettre immédiatement au travail. 
     

    Quel est le public cible ?

    Ce module est destiné aux cadres qui...

    • veulent travailler sur leur propre stress;
    • veulent renforcer leur résilience et celle de leurs collaborateurs;
    • veulent détecter les signaux de stress plus rapidement;
    • veulent éviter, dans la mesure du possible, les facteurs structurels à l'origine du stress;
    • veulent soutenir les collaborateurs dans les moments difficiles;
    • veulent se renforcer et renforcer leur équipe pour faire face à des situations difficiles et stressantes.
       

    Vous apprendrez ceci

    Après la formation:

    • vous connaîtrez l'impact du stress sur votre esprit et votre corps;
    • vous reconnaitrez les signaux de stress chez vous et chez les autres;
    • vous saurez comment impacter ces signaux;
    • vous saurez élaborer une approche adaptée à votre personne;
    • vous aiderez les autres à trouver leurs propres solutions;
    • vous serez en état d'éviter les facteurs structurels qui provoquent du stress;
    • vous serez capable d'aider votre équipe à faire face à des situations difficiles et stressantes.
       

    Plus que concret

    Au cours de la formation, vous travaillerez avec des situations et des exemples tirés de votre propre quotidien. Cela signifie qu'à la fin de la formation, vous rentrerez chez vous avec une bonne dose de solutions concrètes, de conseils et d'astuces.
     

    Photo by Mathilda Khoo on Unsplash

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    ★ Des parcours qui impactent

    L'apprentissage et la croissance ne devraient pas être un hasard. Avec notre approche, nous garantissons un effet maximal. Les participants travaillent avec leurs propres défis et exemples pratiques. Pendant et après les séances, ils appliquent immédiatement ce qu'ils ont appris.
     

    ★ Une approche sur mesure

    L’apprentissage et la croissance ne devraient pas être un hasard. Avec notre approche, nous garantissons un effet maximal.  
     

    ★ Mordu par la croissance

    Tweetakt est capable d’enthousiasmer, de défier, et de mettre en mouvement les personnes et les équipes avec des méthodes de travail motivantes.  
     

    ★ Des formateurs haut de gamme

    De beaux programmes méritent les meilleurs formateurs. Expertise, engagement et savoir-faire.
     

    Contactez-nous    Planifiez un intake

       

  • Programme
     

    Le stress sous la loupe

    Stress, burn-out, bore-out... tout le monde en parle, mais de quoi s'agit-il vraiment ? Et quand est-ce que ce stress vous aide à penser et agir plus clairement ? Et quand affaiblit-il la motivation et la performance? 

    • Le stress pour débutants.
    • L'impact sur corps et esprit.
    • Les déclencheurs du stress.
       

    Mieux vaut prévenir que guérir

    La résilience n'est pas une fin en soi. Dans la mesure du possible, il est préférable d'éviter autant que possible le stress malsain. De cette façon, vous vous assurez que vous avez accès à la résilience au moment où c'est vraiment nécessaire. Et vous veillez à un climat de travail sain pour vous-même et vos collaborateurs.

    • Travailler sur les fournisseurs d'énergie et les consommateurs d'énergie.
    • En repensant à l'impact.
    • Entretien sur la résilience avec votre collaborateur. 
       

    Gérer le stress

    Même dans les meilleures circonstances, les changements, les difficultés, les revers ou la pression du travail ne peuvent être évités. En reconnaissant et en gérant à temps le stress qui y est associé, on s'assure qu'il reste dans les limites. Et on protège la confiance en soi et la motivation, autant pour vous-même que pour votre collaborateur.

    • Créer la sécurité et l'ouverture.
    • La résilience est un travail sur mesure
    • Des outils pour gérer le stress. 
       

    Affirmer ses limites

    Renforcer sa résilience tient à voir également avec la capacité d'affirmer ses limites. Que faire par rapport aux collègues qui ne suivent pas votre planning? Comment réagir si on est continûment confronté à des deadlines impossibles? Et si c'est votre chef ou client qui augmente la pression?

    • Dire non de manière claire et constructive.
    • Savoir exprimer ses besoins.
    • Savoir explorer les solutions.
       

    Travailler sur son bien-être personnel

    Dans la dernière partie, vous élargisserez votre vision. Vous découvrirez ce que vous, votre équipe et votre entreprise peuvent faire pour instaurer une culture de bien-être personnel. Vous chercherez des moyens de faire en sorte que les collaborateurs se sentent mieux dans leur peau. Ce qui renforce leur résilience et le bien-être général de tous.

    • Impossible de séparer le professionnel du privé.
    • Des mantras pour une culture d'entreprise saine.
    • Stimulez et soutenez le bien-être personnel. 

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  • Votre trajet d'apprentissage
     

    Chaque formation est résolument basée sur votre pratique et vos questions d'apprentissage. Vous recevez des conseils sur mesure et les appliquez immédiatement à vos propres exemples. Curieux? Chez Tweetakt, vous pouvez suivre une formation sur 6 thèmes différents.
     

    Avant de démarrer

    Vous complétez un court formulaire d’intake et vous recevez une première mission.
     

    Passionnant et inspirateur

    Nos sessions de formation se veulent variées et interactives. Vous serez continûment au travail avec vos propres défis et questions.
     

    Droit au but

    La théorie ainsi que les trucs et astuces sont applicables tout de suite. On s’exerce au point d’avoir la maîtrise.
     

    Tout un paquet en surplus

    Cette formation est soutenue par un campus digital. Vous y trouverez exercices, trucs et astuces, et matériel supplémentaires.
     

    Suivi

    Il s’agit de mettre en pratique ce que vous apprenez. On est là pour vous aider. Vous pouvez contacter le formateur jusque 6 mois après la formation.

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  • Formation sur mesure
     

    Cette formation peut s'organiser sur mesure de votre équipe ou organisation. 
     

    Commençons par explorer ensemble

    Au courant d'un entretien d'intake, nous explorons avec vous ce que les participants devraient exactement apprendre. Pour ensuite définir l'approche qui convient. 
     

    Des trajets d'apprentissage hybrides

    Au centre de notre approche: s'exercer et appliquer. La formation s'accompagne d'un campus digital contenant trucs et astuces, du matériel supplémentaire et des exercices. 
     

    Suivi et transfert

    Suite à la formation, nous examinons ensemble les moyens de maximaliser l'effet d'apprentissage et de transfert. 
     

    Tarifs réduits

    Contactez-nous si vous voulez faire appel au portefeuille-PMO pourqu'on examine les possibilités.
    Si vous êtes une organisation dans les secteurs du soin, public ou du profit social, vous pourrez compter sur 25% de réduction. 
     

    En savoir plus?

    Contactez-nous à propos de votre demande. Ou planifiez gratuitement un meeting d'intake.
     

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    L'apprentissage et la croissance ne devraient pas être un hasard. Avec notre approche, nous garantissons un effet maximal. Les participants travaillent avec leurs propres défis et exemples pratiques. Pendant et après les séances, ils appliquent immédiatement ce qu'ils ont appris.
     

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